קורסים ושיעורים
גוף בעולם
קורס קיץ | ימי ב 09:30-13:30 7 יולי אוגוסט 25 | סטודיו תנע, עין שמר
7 מפגשים, ימי ב׳, מתחילים ב-7 ליולי ועד ה-15 באוגוסט
כל מפגש מורכב משלושה שיעורי עומק:
9:30 – 10:35 העונג הסומטי
10:45-12:00 תנועה התפתחותית (מתוך Body-Mind Centering BMC)
12:15-13:30 קונטקט אימפרוביזציה בהשראת תנועה התפתחותית

נעים נעים – העונג הסומטי
שיעור שבועי | ימי ד 17:00-18:30 | סטודיו גופאני, גבעתיים
אילתור תוך הקשבה לתחושת העונג בגוף, בשיעורים נגלה את התנועה או התנוחה בעצמנו מתוך תחושת הנעימות הפנימית שלנו. מתוך הקשבה כנה לעצמנו נגלה את העונג של התנועה והתנוחה, את הנעימות של ההיות בגוף. נעימות זו לא רק חוויה פאסיבית שפשוט נמצאת או שלא. נעימות/עונג היא גם מיומנות, היא חוש מדוייק ורב מימדי שאפשר וכדאי לפתח, היא דרך, בה העונג התנועתי בעצם גם מלמד אותנו תנועה נכונה.
ציור יעל כהן

הגוף המודע והנגלה
קורס שנתי/סימסטריאלי | ימי ב 09:30-15:30 | סטודיו תנע, עין שמר
התכנית בהנחייה משותפת עם נעם כרמלי וכוללת ארבעה רבדים של התנסות ולימוד:
-
חיבור מודע וחוויתי עמוק להיותנו בגוף.
-
פיתוח מיומנויות תנועתיות.
-
תקשורת אנושית דרך הגוף.
-
ביטוי עצמי אותנטי ויצירתי - אישי וקבוצתי.
מבנה היום:
09:30-11:15 להיות בגוף - בהנחיית מיכאל.
11:30-13:15 Flowork וקונטקט אימפרוביזציה - בהנחיית נעם.
14:00-15:30 אימפרוביזציה קבוצתית - בהנחיית מיכאל ונעם.
ניתן גם להירשם לשיעור אחד או לשניים מתוך השלושה

צ׳יגונג פולדאנפולד FoldUnfold Qigong
שיעור שבועי | ימי ו 07:30-08:30 | ירושלים
תרגול פולדאנפולד מיטיב עם הבריאות, האנרגטיות, המיומנות התנועתית ומצב הרוח. יותר לעומק הוא חיבור לחכמת הדאו, לחוויה צלולה של מושגי הבסיס יין ויאנג בתנועה ובהוויה האנושית. פולדאנפולד מראה ומדגיש את הקשר וההמשכיות בין פוזיציות העצמות במפרקים לאנרגיה הזורמת בגוף - צ'י, לחוויה האישית הנפשית, לפונקציונאליות תנועתית, ולמשמעות הקומוניקטיבית של התנועות.

סדנאות להזמנה
להנכיח עונג - האפשרויות הפשוטות והפלאיות של נעימות
סדנת יום
עונג גופני בסיסי הוא אפשרי בכל רגע בכל תנוחה ותנועה. כל שצריך לעשות זה לכוון את תשומת הלב אל העונג.
צריך לחפש את הנעימות באופן פשוט ישיר וכן. זה חוש או מצב תודעה שאפשר לפתח.
הפניית תשומת הלב אל העונג היא בו בזמן חיפוש העונג והזמנתו ואז פתאום אולי תמצאו שהוא אפשרי בכל מקום ובכל פעולה. יחד עם זאת הוא מאוד ספציפי. לכל רגע העונג המיוחד לו והוא יכול מאוד להפתיע.

פשוט להיות - סדנת BMC בנושא ההויה התאית
סדנת יום
אנו עשויים מטריליוני תאים והתא הוא מעין השתקפות של עצמנו השלם. החיבור התודעתי/חווייתי לתאי גופנו מביא אותנו לנוכחות אחדותית עמוקה שקטה ופתוחה בכאן ועכשיו ואפילו למצב המופלא של אי-שניות.
ציור יעל כהן
